Santé mentale : le mal silencieux des Français

Par Yves MASSOT : fait à Tours le 5 novembre 2025, et modifié le 9 novembre 2025.

Le constat

Depuis plusieurs années, les signaux d’alerte se multiplient : la santé mentale des Français se dégrade. Dépression, anxiété, burn-out ou perte de sens affectent maintenant toutes les générations. Ce malaise, autrefois relégué au second plan, est devenu une préoccupation majeure pour notre société. Le gouvernement l’a même élevée au rang de grande cause nationale pour l’année 2025. Il est désormais impératif de comprendre les raisons sous-jacentes de ce phénomène, d’en évaluer les répercussions et de proposer des solutions concrètes.

Des causes multiples et profondes

La fragilité psychique est liée à un contexte social et économique anxiogène. L’inflation, la précarité de l’emploi, les inégalités et la peur du déclassement alimentent un sentiment d’insécurité permanent. S’ajoutent à cela les crises successives (sanitaire, écologique, géopolitique, etc.) qui entretiennent une angoisse diffuse et une perception d’impuissance face à l’avenir.

Le travail était autrefois une source de fierté et d’épanouissement ; il est devenu un facteur de souffrance. L’intensification des tâches, la perte de sens, les exigences de performance ou un management trop vertical conduisent à des burn-out massifs. En outre, le télétravail mal encadré peut accentuer l’isolement et compliquer la distinction entre vie personnelle et professionnelle.

Enfin, l’univers numérique joue un rôle ambivalent. Les réseaux sociaux créent du lien, mais ils favorisent aussi la comparaison, la mise en scène du bonheur et la quête d’approbation permanente. Ce phénomène renforce le mal-être, surtout chez la jeunesse. En effet, l’hyperconnexion, le cyberharcèlement, le complotisme et les fake news aggravent les problèmes de santé mentale, alors que l’accès aux soins est difficile en raison du manque de ressources et de spécialistes.

Le sommeil ; source d’équilibre physique et mental

Le tableau ci-dessous montre la régression des heures de sommeil et l’augmentation des heures d’insomnie entre 1986 et 2010, en fonction de la tranche d’âge.

La télévision, les plates-formes et les réseaux sociaux portent une lourde responsabilité dans cette tendance nationale inquiétante. Sans être un partisan fanatique du concept « métro, boulot, dodo », les faits sont clairs.

Le plan d’action du gouvernement sur ce sujet se divise en cinq volets principaux :

1.    Informer et sensibiliser le grand public à les bienfaits d’une nuit réparatrice et aux repères pour bien dormir.

2.    Promouvoir des habitudes saines chez les enfants, en collaboration avec les familles et le milieu éducatif.

3.    Améliorer l’environnement quotidien et professionnel afin de faciliter le repos (habitations, horaires scolaires et de travail, lutte contre les nuisances sonores, etc.).

4.    Détecter et prendre en charge efficacement les troubles du sommeil, en renforçant la prévention et l’accès aux soins.

5.    Renforcer les connaissances sur le sommeil.

Le CSA et les ministères compétents doivent adopter des mesures plus concrètes. En effet, les programmes de la soirée commencent de plus en plus tard (21 h 15, en moyenne). Les avancer une demi-heure, voire plus, serait un début de solution concrète.

Conséquences sociales préoccupantes

Ce malaise se manifeste initialement par une hausse préoccupante des troubles anxieux et dépressifs. Un grand nombre de personnes font face à l’épuisement, à l’insomnie ou à la perte de tout enthousiasme. La France fait partie des pays européens les plus touchés par le suicide, en particulier chez les jeunes et les agriculteurs.

Les conséquences ne se limitent pas aux individus. Le tissu social se fragilise, la solidarité générale diminue, et les absences pour cause de détresse émotionnelle dans les entreprises augmentent. Les services de psychiatrie ont du mal à satisfaire la demande, ce qui met en évidence une crise structurelle. La santé mentale n’est plus seulement une affaire personnelle, mais un indicateur du bien-être global et de la vitalité démocratique.

Les confinements du Covid-19, un choc pour la santé mentale des Français

Les confinements successifs imposés en raison de la pandémie de COVID-19 ont profondément marqué la société française, sur les plans économique, social et psychologique. La rupture des liens sociaux, la perte des repères du quotidien et les périodes d’isolement ont détérioré la santé mentale d’une partie de la population. À cet égard, le Haut Conseil de la santé publique (HCSP) a mené des travaux en 2021 sur les répercussions de cette crise sanitaire sur la santé mentale. En bref, il recommande une démarche centrée sur quatre principes : « Agir ensemble », « Rester proche », « Ne pas faire de mal », « Fournir des ressources ».

L’isolement social a contribué à la détresse. Le confinement a privé tout un chacun de maintenir des liens directs avec sa famille, ses amis ou ses collègues. Cette solitude forcée, vécue dans un climat d’incertitude et de peur, a favorisé l’anxiété, la dépression et un sentiment de vide. Les jeunes, les étudiants ainsi que les personnes âgées en ont été les principales victimes.

Les contraintes économiques ont aggravé le mal-être. La fermeture de nombreux établissements, la précarité accrue de certains emplois et les craintes concernant l’avenir ont entraîné un stress constant. Le télétravail, souvent imposé, a brouillé les frontières entre la sphère privée et professionnelle, ce qui a provoqué de la fatigue, de l’énervement et de l’épuisement psychique.

L’atmosphère angoissante créée par l’abondance d’informations produit par les médias sur la pandémie ont alimenté la peur et la confusion. Beaucoup ont eu l’impression d’être prisonniers d’une situation incontrôlable, aggravée par la restriction de libertés mais aussi par les difficultés d’accès aux soins psychologiques.

Les effets à long terme se manifestent toujours : hausse des troubles dépressifs, problèmes de sommeil, addictions, perte de confiance en l’avenir. La crise sanitaire a mis en évidence la fragilité de notre équilibre mental collectif et l’importance de mieux l’intégrer dans les politiques publiques.

Les confinements liés au COVID-19 ont révélé et exacerbé les faiblesses psychologiques. La société française a pris conscience de l’interaction entre la condition physique et psychique dans cette épreuve collective.

Des solutions à la hauteur de la tâche

Face à cette urgence silencieuse, plusieurs leviers d’action existent. Mieux vaut prévenir que guérir. L’éducation à la santé mentale, la gestion des émotions et la promotion de l’écoute devraient être enseignées dès le plus jeune âge. Éliminer les préjugés et encourager la libre expression concernant la détresse psychologique sont des étapes essentielles.

Les autorités doivent s’assurer que les soins sont abordables et accessibles à tous. Pour améliorer la situation, il est proposé de mettre en place des mesures tangibles, telles que le remboursement des consultations, le renforcement des centres psychiatriques et la création de maisons de santé mentale locales. Sur le lieu de travail, la prévention du burn-out, le droit à la déconnexion et à la reconnaissance du bien-être psychologique s'imposent.

Enfin, la santé mentale ne se soigne pas qu'avec un psychologue. Elle se nourrit dans le lien social. La vie associative, la culture, le sport, la solidarité sont autant de remèdes collectifs contre la solitude et l’isolement de soi. La solitude est le cancer de l'âme !

Conclusion

La crise de la santé mentale des Français met en évidence une fragilité plus profonde : celle d’une société qui cherche un sens, un équilibre et un lien. Préserver la santé mentale, c’est sauvegarder la dignité humaine et l’unité sociale. Il s’agit d’un défi qui va au-delà de la médecine, touchant des aspects politiques, culturels et éthiques. La tranquillité collective ne peut être atteinte que si nous sommes convaincus d’une vérité fondamentale : le bien-être mental n’est pas un privilège, mais une nécessité pour une vie harmonieuse.